球员和教练陆续到来，在进行了热身之后，开始了今天的队内训练，今天的训练主要还是技战术方面的训练，要对接下来的第二轮比赛做准备。

马刺第二轮的对手还没有完全的确定，勇士和掘金的第六场比赛将会在今天晚上进行，不过以勇士现在的状态，外界普遍看好勇士晋级。

季后赛首轮的一些状况是之前人们没有预料到的，比如雷霆的拉塞尔威斯布鲁克受伤报销，这意味着雷霆在后面的季后赛会打得非常艰难，又比如勇士对阵掘金时展现出来的实力。

勇士的进打得非常出色，防守拼的也很凶，当然，最让人印象深刻的还是几名主力球员出色的投篮能力，尤其是库里和汤普森两人，手感火热。

马刺教练组也认为勇士会是晋级一方，所以今天的队内训练，会先做一些战术方面的训练。

李杨跟着完成了队内技战术训练，当波波维奇宣布球员自由训练后，李杨便立即找上了奇普－英格兰德。

英格兰德是联盟最出色的投篮教练，他自己的投篮非常出色，不过他在nba的名气主要是帮助很多的nba球员提升了投篮，比如联盟有名的射手史蒂夫－科尔，就曾经是英格兰德的球迷，也专门的向英格兰德学习过投篮。

英格兰德在马刺的这些年里，帮助许多马刺球员提升了投篮，在他的指导下，帕克现在有了一手相对稳定的中距离，而且已经开发出了底角三分。

邓肯的罚球比刚进联盟时好很多，这两个赛季，中距离投篮也更加稳定，马刺球队的罚球率也都提升了不少。

近两年来，英格兰德的任务主要是帮助球队的年轻球员提升投篮。

伦纳德的外线投篮命中率从大学场均只有百分之二十几，提升到了现在接近百分之四十。

格林的三分球越来越稳定，本赛季成为了马刺外线重要的得分手，三分线外最可靠的投篮点之一。

这些都和英格兰德的教导分不开，近几年，有不少球队重金想要将英格兰德挖走，不过都没能成功。

李杨这时候倒是有些庆幸，如果英格兰德被挖走，他恐怕就没有机会向对方请教了。

“杨，我和pop本来是准备在夏天对你进行投篮方面的训练，没想到你已经等不及了。”听到李杨要自己指导投篮，英格兰德也没有太多意外，笑着说道。

正好这时候，负责指导新人的助教福西尔也在，李杨便开始向两人说出自己的想法。

“你的想法不错，如果你能够在场上投篮，哪怕只擅长一个点的投篮，都能够给球队带来更大的帮助。 ”

英格兰德点了点头说道，“走吧，杨，让我来看看你的投篮。”

李杨一边同着英格兰德走向场上，一边开始就自己的疑惑向英格兰德提问。对于李杨的疑问，英格兰德并没有马上的回答，而是先让李杨用两种方式投篮给他看。

李杨先是罚了二十个球，然后又跳投了二十个球，和之前他自己训练一样，罚球的命中率相对稳定，但是跳投却没那么稳定了，李杨跳投了二十个球，只投中九个。

“好了，杨”英格兰德示意李杨不要再投，然后对着李杨说道：“杨，知道为什么一直以来我并没有对你的投篮进行指导吗”

李杨摇了摇头，这的确是他心里的一个疑惑，按理说自己的投篮这么差，波波维奇应该很看不下去呀。

“首先，你的罚球并没有问题，你的罚球姿势很连贯，手形和发力都没有问题，我不需要去纠正，你要做的就是多加练习。”

英格兰德开始向李杨解释，他之所以之前没有去指导李杨的罚球，是认为李杨的罚球没问题，命中率之所以不够高，一是练的少，另一个是手腕柔和度不够。

因为之前李杨一直在进行运球和上篮方面的练习，英格兰德认为这样的训练对于手腕的柔和训练很有帮助，再加上李杨的罚球命中率在稳步提升，所以没有对李杨进行单独的投篮训练。

而且李杨之前一直在练上肢力量，英格兰德认为这在一定程度上会影响投篮的稳定性，在那种时候，并不是太适合进行针对性的投篮训练。

在解释完这些之后，英格兰德开始和李杨讨论关于他跳投的问题。

“出手太快了”听到英格兰德说出自己跳投方面的问题后，李杨有些惊讶，一般人都说出手速度太慢，怎么英格兰德反而说自己出手太快了呢。

“杨，我知道你在想什么，对于很多人来说，需要提升出手速度，因为这样能够更好的躲避防守，但是对于你来说，现在出手速度太快了，这让你的投篮很不稳定。”

英格兰德说着，从李杨的手里拿过球，然后举着球开始往上跳，脚尖刚离开地面不久，他就将球推了出去。

投完之后，英格兰德转过头对李杨说道：“你现在的投篮姿势大概是这样的，但是，事实上你能够跳得更高，当你的篮球投出去之后，你依然在往上升。”

“这让你的投篮节奏非常奇怪，这样的节奏并不适应这具身体，看起来像是还没有抱好球就已经出手了，力道也受到了影响。”

不适应这具身体听到英格兰德的话后，李杨心里一动，他大概有些明白英格兰德的意思了。

这具身体之前的投篮是很差的，而且练的也不多，所以当李杨投篮时，他习惯性的将前世的投篮感觉和节奏带上。

罚球时当然没有问题，因为节奏本来就偏慢，李杨又习惯于罚球的时候瞄一眼篮筐，所以出手节奏的影响基本可以忽略。

但是在跳投上，因为自己以前的身体素质并不怎么样，跳的不算很高，所以有意识的练习出手速度比较快，而在这具身体上按照前世的节奏来投篮，就会造成英格兰德之前所说的那般节奏看起来很奇怪。

这时候，李杨看向英格兰德的眼神可就不一样了，联盟最好的投篮教练，果然不是盖的。

虽然李杨还没有实践，但是这一推想，李杨就知道，对方说的应该是八九不离十，仅仅认真的观察了自己一小会的投篮，就能够找出问题，英格兰德在投篮指导方面的造诣，的确不是一般的人可以比的。

“那我应该如何做”在点头表示认可英格兰德指出的问题后，李杨立即问道，现在问题是指出来了，但如何改正过来，提高投篮的稳定性，这才是李杨更关心的。
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